¿POR QUÉ NO DUERME TODA LA NOCHE?

El patrón del sueño de los bebés es diferente al de los adultos, y hay muchas razones por las que es prácticamente imposible pretender que un bebé duerma toda la noche, pues no están preparados para ello. Los bebés necesitan despertarse a menudo, entre otras cosas para comer, y sobre todo para mantenerse vivos.

Si Ud., se hace esta pregunta, entonces léase el artículo: "Cuatro verdades acerca del sueño de los bebés" y hallará en el algunas respuestas muy interesantes.

El sueño es básicamente una necesidad fisiológica, y el tema del hábito, se refiere no al dormir sino a las modalidades del dormir.... "la dormida, tal como otras cosas en la vida, es parte del desarrollo del niño". Los periodos de vigilia y sueño se van modificando a medida que el niño crece. Lo que no es muy conocido es que si bien desde el nacimiento están presentes las formas REM y no-REM del sueño, el ritmo y la frecuencia se van modificando a lo largo del desarrollo. Es posible que en los primeros meses el sueño REM (también conocido como "Active sleep") sea de mas importancia que en los periodos posteriores, y por eso los bebes presenten en los primeros meses de vida aproximadamente durante el 50% del tiempo que duermen, sueño de tipo REM. Este porcentaje va disminuyendo: aprox. 33% a los 3 años hasta llegar al 25% en la adolescencia (porcentaje que se conserva en la adultez).

Antes de llegar a la conclusión de que nuestro hijo no duerme porque debe existir algún trastorno serio o porque no le hemos enseñado los hábitos correctos, deberíamos conocer algunas cosas:

Si bien es cierto que existen trastornos graves en el sueño infantil como pueden ser las apneas o alteraciones patológicas graves tanto en la calidad como en la cantidad de sueño (que se relacionan muy frecuentemente con psicosis más tardías), también es cierto que a veces las expectativas de los padres o la sociedad son el único problema.

Si un niño no consigue conciliar el sueño durante la noche, debería tratar de averiguarse el porqué, antes de decidir que se hará para conseguir que se duerma, y pensar que simplemente se trata de una conducta anómala, o de malos hábitos. Veamos algunas posibles causas:

Estamos tratando de seguir "a pie juntillas" lo del consejo médico de "descanso nocturno de seis horas" causa de algunos trastornos en la lactancia y del abandono prematuro de la misma.

Tal vez el niño esté durmiendo demasiado durante el día y tenga el sueño "cambiado".

Tal vez eche de menos a sus padres que estén trabajando y la noche sea el único momento para disfrutar de ellos, y lo único que está haciendo es manifestar sus necesidades emocionales como puede.

Tal vez, no se encuentre bien (ya que en la noche suelen aumentar los síntomas de algunas enfermedades y se suelen dar los cólicos del lactante).

Puede que tenga hambre, sed o frío, o necesite que su pañal o su ropa sean cambiados.

Puede haberse asustado en la oscuridad.Tal vez solo necesite un poco de amor y seguridad.

Pero cualquiera que sea la razón, cerrarle la puerta o dejarle llorando no la resolverá, solamente la ocultará, pues es probable que el niño termine durmiendo agotado de llorar, y no porque se haya resuelto su problema.¿No sería más importante tratar de dar solución a la raíz del problema,( si en realidad lo hay) y no a la manifestación del mismo simplemente?.

Pongo de ejemplo el caso más cercano que conozco:

"Mis padres, tratando de crear buenos hábitos en mi, y a partir de los 5 o 6 años, cuando creyeron que ya era mayorcita, me obligaron a dormir con la luz apagada, y cerraban mi puerta para tener intimidad. Yo dejé de llorar y protestar a los dos o tres días, pero tardaba mucho tiempo en dormirme y me envolvía angustiada y asustada debajo de las mantas esperando el terrible momento en que los fantasmas y demás monstruos vendrían a atacarme. Y yo ahora les entiendo, y nunca he dejado de amarles, pero todavía le tengo terror a la oscuridad, y lejos de habituarme a dormir a oscuras, sigo necesitando una tenue luz al menos, para sentirme tranquila a pesar de ser una adulta, y de saber que no hay nada que temer."

Asegúrese que su hijo tiene algún problema antes de tomar remedio a algo inexistente. Ello podría ser tan perjudicial como el tomar medicamentos sin necesidad.


¿QUÉ ES Y QUÉ NO ES NORMAL?

ES NORMAL QUE SU BEBÉ NO DUERMA TODA LA NOCHE DE UN TIRÓN

ES NORMAL QUE NO AGUANTE "LAS FAMOSAS SEIS HORAS"

ES NORMAL QUE QUIERA ESTAR A SU LADO, AÚN EN SU MISMA CAMA

ES NORMAL QUE LE GUSTE QUE LE DUERMA EN SUS BRAZOS

ES NORMAL QUE LE GUSTE QUE LE CANTEN, LO MEZAN Y LO MIMEN

ES NORMAL QUE SU BEBÉ QUIERA COMER DE NOCHE-LO NECESITA

EN NORMAL QUE LLORE CUANDO LE NECESITA O SE ENCUENTRA MAL

ES NORMAL QUE QUIERA COMER DE NUEVO ANTES DE "LAS TRES HORAS" O INCLUSO ANTES DE DOS

ES NORMAL QUE LE GUSTE DORMIRSE CON EL SENO DE MAMÁ EN LA BOCA, AUNQUE YA HAYA COMIDO ( Especialmente si no usa chupete).No tema que se empache, la leche materna no le hará daño.

NO ES NORMAL QUE NO CONSIGA CALMARLO CON NADA DURANTE MUCHO TIEMPO

NO ES NORMAL QUE NO DUERMA NADA O REALMENTE POCO EN 24 HORAS (Especialmente en los primeros meses)

¿QUÉ PUEDO HACER?¿EXISTE ALGÚN MÉTODO INFALIBLE?


Si realmente cree que existe algún problema con su hijo, lo único que puede hacer es consultar con un médico para que le hagan las pruebas oportunas y confirmar si es así o no.Si fuese así, siga las indicaciones médicas. Pero si su hijo se encuentra, como la mitad de los niños del mundo, solo entre los que sin saberlo ellos "no cumplen con las normas sociales" o "no superan las expectativas", entonces SEA REALISTA, SEA PACIENTE. Esa etapa no durará demasiado, y cuando miré atrás se habrá alegrado de no haber usado métodos infalibles.


¿Pero existen métodos infalibles? Hay quien dice que si, pero la realidad es otra. Ningún método es infalible 100%, a menos que estemos hablando de "Inductores del sueño" o del mismísimo "cloroformo".


Los que hablan de métodos infalibles, hablan en realidad de técnicas conductuales para modificar conductas anómalas Y aún cuando efectivamente algunos de ellos funcionen en un alto porcentaje de casos, es mi opinión que todos los padres deberían estar informados de las repercusiones de los mismos que en sus hijos pudieran tener a corto o largo plazo.


En pocas cosas se ponen de acuerdo aún los expertos; hoy nos dicen una cosa y mañana otra. Y mientras tanto ¿quienes sufren las consecuencias de sus errores?, pues aquellos que ciegamente siguen sus consejos.


ESCUCHA LA VOZ DE TU CORAZÓN

FÍATE DE TU INSTINTO MATERNAL O PATERNO

¿TE DICEN ELLOS QUE DEJES LLORAR A TU HIJO?

EL AMOR ES EL MEJOR MÉTODO QUE PUEDO ACONSEJARTE

Y EL AMOR SÍ QUE ES INFALIBLE

Pero si quieres más ratificación de lo que digo, aquí te van algunas opiniones expertas acerca de dichos métodos. En estas opiniones se hace referencia también a un libro titulado "Duérmete niño" que aconseja estas prácticas disciplinarias:



"Hay que ser muy prudente en este tema porque es cierto que hay trastornos muy graves en el sueño infantil y que hemos de intentar solucionar en bien del niño. Pero no creo que hablemos de esto sino más bien de niños que les gusta más dormir acompañados que solos; niños que se despiertan por la noche más de lo que los padres desearían etc.. es decir niños sin ningún trastorno grave. En este caso si que es verdad que casi la mitad de la población infantil sufre estos problemas, pero también es cierto que la mayoría de embarazadas en el ultimo trimestre se despiertan mas veces durante la noche para ir a mear y eso no es ni grave ni perjudicial. Lo mejor es buscar un MÉTODO PARA PADRES y no para los niños. Hay cosas que funcionan como explicar las ventajas del co-lecho para estos problemas, que aprendan a aceptar a sus hijos o simplemente que analicen si és de verdad un problema o solo algo que les molesta a ellos. Hay muchos más pero estos son los más usados.

Pero en ningún caso hay que dejar llorar al bebé. Parte de los problemas que pueden derivar de esos métodos es lo que en castellano denominamos "indefensión aprendida" y en Inglés "Learned Helplessness".



No hay ningún método efectivo al 100% para dormir a los niños. Hasta el mismo Dr. Estivill reconoce que hay trastornos serios (terrores nocturnos, pesadillas, sonambulismos etc...) para los cuales su método no funciona. En el caso de los problemas "menores" (despertarse durante la noche, querer estar con los padres etc...) el método no funciona siempre. Debido a mi profesión conozco gente que han tenido recidivas al cabo de un tiempo de que el método les había funcionado y otros a los que nunca funcionó.



Yo no se como duerme el Dr. Estivill. Me imagino, que como la mayoría, se acostará mas pronto o tarde según el trabajo que tenga, según el programa de la televisión que esté mirando, según el sueño le apremie o depende de si hay cena con amigos en donde las sobremesas se alargan hasta la madrugada. Después, ya en la cama, leerá un ratito hasta que, cansado, dé media vuelta y quede dormido abrazado a su mujer que le da un beso de buenas noches. De madrugada se despierta (hoy estaba salada la comida y tiene sed), pero no es la única vez (!Maldita próstata!). Lo peor son aquellas noches en que se desvela y pasea un rato por la casa para no despertar a su esposa. Pero ahora, si esto le sucede, ya no pasea, puesto que medita sobre un "método" para dormir niños. Veamos: Acostarlos a la misma hora. Nada de cuentos, lecturas, canciones...Ni de besos, abrazos (!Sobre todo no compartir nunca la cama!). Si se despiertan de madrugada hay que dejarles llorar porque pueden pasar doce horas sin beber, solos...es decir, !han de aprender a dormir como los mayores!.



Dra. Rosa Jove (Psicóloga)



"¿Justifica el fin los medios?.?¿Merece la pena arriesgarse? Yo creo que no. Tengo entendido que ya ha muerto un niño en Estados Unidos por dicho método y que los padres han interpuesto una demanda judicial por dicha muerte. Lo dejaron llorar el tiempo estipulado, y después al no oirle más creyeron que estaba dormido. A la mañana siguiente lo encontraron muerto.



Hemos de tener presente que estamos hablando de niños muy pequeños que no pueden expresar lo que les pasa más que con su llanto. Un llanto que puede manifestar muchas cosas .



El Doctor Newton PHD - Profesor de la división de psiquiatría de la Universidad de Medicina en Chicago, Illinois, y el doctor Hebert Ratner, MD, editor de "Child and family Quarterly" dicen así: "El bebé necesita el calor del cuerpo de otras personas." "Este contacto no tiene que ser limitado al día nada más." "Las necesidades que se satisfacen al debido tiempo cuando el niño las necesita hacen que el niño sea más seguro, independientemente y emocionalmente estable en su futuro."



J. Margarita Otero Solloso (Puericultora y madre)



"No quiero dejar de elevar un grito de protesta y alerta. Este hombre ¿ha hecho seguimientos con estos niños para ver los efectos que tiene en su psiquis este método revolucionario?, porque yo si lo he visto y a menudo en mi consultorio por familias que vienen a consultar por estos chiquitos. ¿O es que la efectividad la mide solo a corto plazo, y no le interesa lo que sucede después en el resto de la vida de relación del futuro del bebé?



Dra. Mónica Tesone (Psicóloga y Enlace Profesional de La Liga Internacional de la Leche en la Argentina)



"Este método propuesto para dormir niños es una técnica conductual, para modificar conductas anómalas. No dudo de que funcione, pero cualquier terapia tiene un coste. En este método creo que el coste es el de ignorar las necesidades emocionales de los niños, concretamente el doctor Estivill dice que ignoremos lo que diga el niño, y hagamos como que no le entendemos, hemos de considerarlo como un recién nacido que no habla. El vómito lo considera como un gesto intento de manipulación en lugar de como una señal de angustia (yo lo sé porque de pequeña todas mis angustias se me centraban en el abdomen). Otras técnicas de modificación de conducta, como por ejemplo la alarma en la cama, para tratar la enuresis nocturna no deben utilizarse antes de cierta edad, ya que se considera que el dejar de orinarse forma parte de la maduración del niño.

¿Por qué no consideramos el llegar a dormir toda la noche también como un proceso de maduración ?. El aplicar la modificación de conducta a una conducta normal creo que tiene una baja relación riesgo beneficio para el niño, y los padres podrían buscar métodos que satisfagan a todas las partes.

Yo estoy segura de que muchos padres cuyos hijos no duermen meterían gustosamente a sus hijos en su cama, si tuvieran apoyo y nadie les atemorizase por hacerlo. En cualquier caso creo que algunos padres que jamás meterían a sus hijos en su cama, y que no tienen el estilo de paternidad de satisfacer las necesidades emocionales de sus hijos tanto como las físicas, harán bien en utilizar este método, que por duro que pueda parecernos para el niño, siempre lo será menos que el resentimiento inconsciente o incluso el flagrante maltrato de unos padres agotados o con escaso control de si mismos. Por cierto, no os creáis que lo que diga un "experto" en la materia tiene que ser cierto o tener necesariamente un fundamento científico. Hay muchos psicólogos que ignoran la teoría del apego y de la confianza básica. Conozco a varios que de defender el control conductual desde el nacimiento, han pasado ha ser más flexibles al tener sus propios hijos. ¡Como decía mi tía en los cursos de puericultura de la postguerra: menos teorías y más prácticas!



Dra. Pilar Serrano (Médica especialista en Endocrinología y Nutrición)



"He recordado el título de un libro muy interesante, que aunque es para niños mayores de los que se esta tratando aquí, ilustra muy claramente una filosofía profunda de comunicación con los hijos, justo lo contrario de "ser sordos a sus expresiones (llanto)" que propugna este señor.

El titulo es "Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen" .Autores: Adele Faber y Elaine Mazlish //Editorial:Edivision (México), en España Editorial Medici. También hay otro que se llama " El niño Feliz" de Dorothy Corkill, editorial Gedisa que también es muy aconsejable, para padres y pediatras a los que le gusten los niños de verdad y estén interesados en su crecimiento como personas; el mejor de los consejeros es el AMOR, y ya pueden decir "misa" los neurofisiólogos, psicólogos y compañía...partidarios del dichoso método Y hay otro más en la misma línea del primero:

"Con el cariño no basta" de Nancy Samalin, editorial Medici, también de la editorial Medici.

También quizás a alguien le pueda interesar, siguiendo con la línea de comunicación, respeto y consideración a ese ser pequeñito que ya es un hombre/mujer en potencia, toda la linea de pedagogía Waldorf. En Alemania esta muy extendida, en España hay alguna cosa y en Sudamérica no tengo ni idea. Quien le interese puede buscar material o grupos de su país. Creo que es interesante conocer su manera de funcionar, aunque luego no se aplique al 100%.

Por cierto que tengo un amigo que quiere escribir un libro que titulará "Despierta mama" precisamente planteando lo contrario del dichoso libro "Duérmete niño".



Josep Verges (Plataforma Pro Derechos del Nacimiento)



"Creo que nuestra sociedad en lugar de bebés lo que quiere es un pequeño trofeo que no tenga necesidades y que solo sirve para ponerle lacitos y vestirlo bonito...como alguien dijo...un robot.

¿Por qué buscamos siempre ponerle reglas estrictas a todo? Lo hemos hecho con el parto (si no pares en tantas horas...cesárea)...con el amamantamiento (10 minutos por lado cada 3 horas)...y con el tema de ahora...el sueño (el bebe debe dormir toda la noche ya para los 3 meses...si no, ¡lo engríes!).

El bebé tiene muchas necesidades y pocas maneras de comunicarlo...la más común es el llanto... imagínense ignorarlo. Nuestra sociedad está llena de niños ignorados (cuantas veces no escucho "los niños hablan cuando las gallinas mean"...perdonen la vulgaridad..pero es un dicho común acá)...ahora todos los niños sufren del famoso déficit de atención e hiperactividad...¿no será que los niños nos están comunicando algo?...¿No será este déficit de atención producto de nuestro propio déficit de atención hacia ellos? ¿A qué le achacan los psicólogos este déficit? Pues yo sí lo he leído, y se lo achacan a la falta de atención de los padres durante la niñez...¡BINGO!

Creo que nuestra sociedad debería dejarse de tantas reglas y ponerse a ser mas humanos...Y cuando el niño llora.. ¡Por favor, atiéndalo!



Carmen Cabrer (Lider de La Liga de la Leche y Consejera de Lactancia certificada IBCLC)



"Este sistema no está hecho para ayudar a los niños, sino a los padres!.¿Es que es bueno obligarles a comer?¿Es bueno obligarles a andar? ¿Es bueno obligarles a hacer pis en el orinal ("bacinica" que dicen por ahí)?.Entonces ¿por qué iba a ser bueno obligarles a dormir solos?. Lo que debemos hacer es cambiar nuestras expectativas, y no tratar de cambiarles a ellos, y realmente es falso que esos niños que duermen con sus padres sean "dependientes en un futuro",sino todo lo contrario...Yo tengo también dos hijos ( 6 y 2 años) que también duermen conmigo ( la de 6 sólo a veces) , y si en algo se caracterizan es en lo independientes que son, incluso el de 2 años ya se le va notando, son sociables, alegres, confiados....."Si siembras truenos...recoges tempestades"

Además este sistema no esta pensado para ayudar a ningún niño, pero menos si son lactantes, pues hasta los 6 meses al menos los bebés toman un 30% de su alimento en las tomas nocturnas ( si siguen estos métodos...podrían llegar a perder peso además de perder la confianza en su madre)..¿Es que acaso podemos estirar el tallo de una flor para que crezca antes?

Además, no es el primer caso del bebé (de 8 ó 9 meses) que mamaba perfectamente y sin ningún problema, hasta que su madre decidió cumplir el dichoso método, hasta que el bebé dejó de mamar repentinamente también por el día, suponemos que el bebé pensaría:"mi mamá ya no quiere darme de mamar por la noche.....¿por qué va a querer hacerlo por el día?,y nunca más le volvió a pedir tetita.



Mª Jesús Trigo (Madre y Lider de la Liga de La Leche en España)



"El hecho de que algunos expertos hayan apoyado estos métodos no significa nada. A veces los expertos en psicología infantil, cuando está la situación polarizada a una determinada preocupación, como es el sueño o el dormir, también pueden estar equivocados.

Y el hecho de que el método sea efectivo en un alto porcentaje de los casos, no creo que quiera decir que es correcto ¿Cual es el parámetro para medir la efectividad en psicología infantil ?. También es efectivo al 100% de los casos un inductor del sueño en los niños y no por ello es lo más aconsejable ni recomendable.



Dra. Pepa Aguayo Maldonado (Pediatra)